Consiste en la forma de comenzar a introducir los alimentos sólidos que permite a los bebés alimentarse sin cuchara ni purés apartir de los 6 meses.
Este método, que aunque no tiene una traducción literal al español se ha denominado de distintas formas como “alimentación autorregulada” y “alimentación complementaria a demanda”, fue ideado por la nutricionista Gill Rapley, que plasma sus ideas en el libro Helping your baby to love good food (El niño ya come solo).
Si quieres que tu hijo aprenda a comer con el método Baby Led Weaning a partir de los 6 meses, los pediatras recomiendan abandonar la lactancia materna exclusiva y comenzar a introducir los primeros sólidos en la dieta del bebé. Explicarlo es fácil, pero hacerlo ya es otro cosa…. Hay muchas teorías sobre cómo iniciar la alimentación complementaria, y la que nos ocupa en este artículo es el Baby Led Weaning, que propone que nos saltemos la fase de los triturados y pures y pasemos directamente a que los niños libremente vayan descubriendo los alimentos.
El bebé se sienta con la familia en la mesa a la hora de las comidas y se une en cuanto esté listo, alimentándose por sí mismo primero comenzara con las manos y después con los cubiertos. ademas conseguiremos beneficios como:
Sienta al bebé en posición vertical a la mesa, ya sea en tu regazo o en una silla alta, como una trona, asegúrate de que es firme y puede usar sus manos y brazos libremente. Luego el sistema es simple, debes servirle la comida al bebé, en vez de dársela directamente preparando se la en pequeños trozos, y dejar que sea él mismo el que coja los alimentos con su manos descubra y vaya probando los alimentos con sus texturas y sabores dejándolos explorar, y decidiendo lo que llevarse a la boca. No te preocupes de que se ponga todo hecho un asco (aunque, eso sí, protege las alfombras y demás muebles de alrededor… la comida puede salir disparada en cualquier momento), prepara trapo y fregona lo importante es que el niño aprenderá a comer, según los defensores de este método, de una manera mucho más natural y sin pasar por la fase de papillas.
Prepara una bandeja o plato donde comenzar con los alimentos que son fáciles de agarrar y manipular como palos gruesos o tiras largas. Introduce nuevas formas y texturas gradualmente para que el bebé pueda encontrar la manera de manejarlos.
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Incluye al bebé en tus horas de comida siempre que sea posible y ofrece al bebé la misma comida que estas comiendo, para que él pueda imitarte. Selecciona momentos en los que el bebé no esté cansado o con hambre para que pueda concentrarse. En esta etapa, la hora de la comida es para jugar y aprender, ya que el bebé seguirá obteniendo todo el alimento que necesita de la lactancia. Continua ofreciendo leche materna o fórmula, esto sigue siendo su principal fuente de alimento hasta que tenga un año de edad.
Cuando su bebé necesite menos reducirá por sí mismo las tomas. Ofrece al bebé agua en las comidas para que pueda beber si lo necesita. No distraigas al bebé mientras este comiendo, permítele concentrarse y que se tome su tiempo. No pongas comida en la boca del bebé o trates de persuadirlo para que coma más de lo que quiere.
Durante mucho tiempo, se ha recomendado a los padres que introdujeran en la dieta de sus bebés la comida en trozos a partir de los seis meses para ayudar a que desarrollasen y fortaleciesen la masticación.
La única diferencia es que con la alimentación complementaria a demanda no se ofrecen purés. Así que, siempre que se cumplan unas simples reglas de seguridad, la probabilidad de atragantamiento es la misma que con cualquier otro método de introducción de alimentos sólidos.
De hecho, cuando permitimos al bebé controlar lo que se lleva a la boca, le estamos ayudando a aprender a comer de manera segura.
Puede compartir los alimentos familiares saludables con su bebé.
Por ejemplo, fruta, verduras, carne, queso, huevos bien cocidos, pan (o tostadas), arroz, pasta, y la mayoría de pescados son adecuados. Elija alimentos que son fáciles de cortar en tiras o tiras grandes cuando el bebé está empezando. Ofrecer al bebé una variedad de alimentos le dará la oportunidad de descubrir diferentes sabores y texturas y garantizar que obtiene todos los nutrientes que necesita.
Para facilítate la tarea tienes a tu disposición vajillas y cubiertos para tu bebé descúbrelos.
Alimentos que debemos evitar a la hora de las comidas del bebé sal y azúcar (leer las etiquetas cuidadosamente – muchos alimentos, pasteles, salsas, contienen una gran cantidad de sal) Las comidas rápidas y comidas preparadas Miel, mariscos, pescados poco cocido y huevos poco cocidos, frutos secos enteros, semillas enteras, verduras de hoja verde, carnes de caza.
No espere que su bebé vaya a comer mucho al principio más bien jugara con la comida para descubrir sensaciones nuevas. Muchos bebés comen muy poco los primeros meses de la alimentación autorregulada por el bebé. ¡Se ensuciará! Puedes poner un hule, periódicos o simplemente prepárate para limpiar debajo de la silla del bebé. ¡Tiene que ser una experiencia agradable!, de esa manera su bebé estará dispuesto a probar nuevos alimentos y deseando que llegue la hora de comer.
Asegúrate de que el bebé está sentado en posición vertical para comer no le des al bebé frutos secos o semillas enteras. Cortar las frutas pequeñas, como las aceitunas y cerezas por la mitad; eliminar los huesos no dejes que nadie, excepto el propio bebé, ponga comida en su boca. Explica este método a cualquiera que cuide del bebé NUNCA dejes al bebé solo mientras está comiendo.
Consejo:
Cualquier duda debes comentar los detalles de la alimentación complementaria con tu pediatra o enfermer@ si en tu familia existen antecedentes de intolerancias, alergias alimentarias, problemas digestivos o si tienes cualquier otra duda sobre la salud o el desarrollo de tu hijo.
